do pracy

to jest rozpiska dla amatora a ja nie boje się bólu i zakwasów po treningu jestem stworzony do ciężkiej pracy i myślałem że mi pomożecie a ta rozpiska co mi dałes to jest lekka do wykonania

[...] pospolitego i trądziku różowatego. Łojotok jest to zwiększona czynność gruczołów łojowych. Wydzielanie i wytwarzanie łoju podlega wpływom fizjologicznym. Pierwsze nasilenie pracy gruczołów łojowych obserwuje się w okresie niemowlęcym, następne zaś w okresie dojrzewania płciowego. Wówczas też mogą wystąpić pierwsze objawy trądzika pospolitego. Na [...]

[...] nic nie odstawiaj no sobie wkrecisz że To od testosteronu jak będą jakieś skutki odstawienia. Wchlanialnosc żelu jest śmieszna więc injekcje zostały. A co do bycia koxem to sobie nie wyobrażasz ile trzeba włożyć w to pracy. Tu połowa ludzi na koxie od lat a wyglądają jak przeciętny Kowalski Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2016-08-19 06:19:35

odżywki raczej nie chyba żeby faktycznie bardzo pomogły ale to drogi interes, no i przy każdym posiłku mam jeść do syta? , bo jak tak to 5-6 posiłków napewno nie dam rady zjeść, a te kanapki z jajkiem są do bani? ciężko w pracy zjeść coś innego, no i jakich rezultatów moge isę spodziewać po miesiącu przy tej diecie którą skleiłem??

ej bez przesady \-) najgorzej, że jutro w pracy musze posiedzieć długo, mam nadzieje ze znajde pocztę która działa do 20

[...] moda :) faktycznie im miej prądu tym mniej ciepła, ale jedne i drugie procki zbliżając sie do granicy 2Gh będą juz musiały mieć napięcie rzędu 1.6-1.7 i wiecej do stabilnej pracy co nie jest nowym odkryciem. Ja nie mówie że moj procesor jest super najlepszy do oc ale jest bardzo dobry, i za tą cenę naprawde sie go opłaca kupić ponieważ za 220zł [...]

Widać, że sporo pracy włożyłeś sylwetkę i idziesz w dobrym kierunku. Patrząc po początkowych zdjęciach, na których faktycznie wyglądasz mocno szczupło teraz ta sylwetka nabrała masy mięśniowej, ale i tłuszczowej i redukcja jest dobrym rozwiązaniem bo się tej tkanki tłuszczowej też dość sporo nazbierało. Teraz zejść nieco niżej z poziomem tkanki [...]

[...] organizm do treningu będzie ok, ale nie będzie to dobra forma rozgrywki w ogólnej perspektywie. Nie przygotujesz w ten sposób określonych partii mięśniowych do danej pracy. Np. stawu barkowego, czy nie doprowadzisz do aktywacji pośladków. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat. Np. o wspomnianym RAMP. Poza tym, już sam trening [...]

Nastepny entuzjasta japonskiego wynalazku. Podobno oschle pisze (:D) wiec moze bardziej obrazowo...moj szwagier tez ma krokomierz bo robi miliard krokow w pracy...mysle, ze ma go tylko po to by wiedziec, ze zrobil krok bo brzuch zaslania mu pole widzenia. Ja dziennie przerzuce 30 ton, moze wiecej ale nie sugeruje sie tym strasznie, wzor jakos [...]

[...] intratną posadę każdemu chętnemu. Odbieranie paczek za minimalną krajową w fatalnych warunkach, z doliczoną pogardą lokalnych mieszkańców i jedną butelką taniego alkoholu po pracy odliczaną z pensji ale dostarczaną do rąk własnych. Oferta ta jest skierowana tylko do osób które mają trzy języki czyli jeden w gębie i dwa w butach. Jeżeli taka [...]

z trenu wlasnie schodze, juz jakis czas obnizalem dawki, wrzucam propka zamiast susty i ewentualnie do propka gh regeneracyjnie, moze clen, z tym ze nie sama redukcja jest tutaj celem tylko obnizenie insulinoodpornosci. vlcd raczej odpada przy mojej pracy fizycznej

[...] się do stania przez te 12h (zależy czy jest dostawa czy nie), w sumie te interwały to przesada będzie póki co do innego sportu nie potrzebuję, a aeroby wystarczą po prostu przed masowaniem burzuch był mniejszy i mnie to troche wkurza :P Trening już sprawdzony nie jest zbyt intensywny, chociaż nie wiem jak będę gadał po treningu + 12h pracy :)

[...] siedząc 6/8/8/10 (ciężar max, nie wiem ile było) Uginanie podudzi na maszynie leżąc 6x40kg/8x35kg/8x35kg/10x35kg Wspięcia na palce 4xmax DIETA: Bez zmian. Rano omlet, w pracy wołowina z kaszą gryczaną, przed treningiem ryż brązowy z piersią, po treningu makaron durum z piersią, przed snem odżywka białkowa z masłem orzechowym. Ostatnio [...]

[...] i truskawkami, uciąłem trochę owsa ze względu na banana. Przy takiej opcji zostaję owocowy omlet jest rewelacyjny! Słabe zdjęcie ale siostra zabrała aparat na wycieczkę. W pracy dwa razy cycek, przed treningiem odżywka białkowa i makaron, po treningu cyc z makaronem. Cycki ważą po 180g, tłuszcze bez zmian, węgle obciąłem o 5g. Przed snem 200g [...]

Wpiskę zrobię jutro bo zdjęcia mam w pracy. Co do lodów są przepyszne i nie męczę się gdy rodzina zajada się sorbetami itp. warto spróbować ale z dobrym białkiem Dziękuję za miłe słowa.

Wrzucę na dniach Dorotko Troszkę zaniedbuję wpisy bo mam urwanie głowy w pracy, zostałem sam, a mam do ogarnięcia międzynarodową imprezę na która zjeżdża się 1000 osób... Poprawię się i mam nadzieję, że nowy plan będzie lepszy niż teraźniejszy bo chyba nie zdał on egzaminu :-/ teraz te 6 tygodni jadę na 200%...!!

Dzieki za kolejne odpowiedzi. Zgadzam sie, ze tyle godzin pracy to za duzo, ale na ta chwile mam jakies plany i taka praca nie jest przypadkiem. Na Pauzach zaczynam sie ruszac - to fakt, ze wowczas zawsze gnilem w kabinie ;) W weekend ide na rowerek na silownie. Zobacze jak bedzie. Jesli mi sie nie spodoba kupie do domu. Oczywiscie wybiore sie na [...]

gorzej nie bedzie ale tak jak pisalem moze byc tak jak przed. Prace amsz siedzaco czy jak, manualnie duzo robisz rękami. Moze byc tez tak ze podczas pracy masz zla pozycje i to sie przyczynia do powstania zmeczenia w nadgarstkach

dziś jeszcze zauważyłem że jak długo siedze w pracy przy komputerze a dotego zjem więcej to najczęściej te duszności powracają i czuje się jakiś niedotleniony i zmęczony!co do ćwiczeń to pomaga mi róznego rozciąganie klatki,a także zawsze prawie przechodzi w pozycji leżącej.sporo osób mi mówi ze to może od stresu ale niewiem czy to możliwe żeby [...]

Co do diety to teraz Ci nie powiem, mam rozpisaną w domu a siedzę w Norwegii w pracy i tutaj nie trzymam diety, trochę za drogo, po powrocie do Polski powracam do diety, p.s jeśli chodzi o ilość kcal to ze spokojem wystarczy. Co do supli to w przeciągu 60 dni tylko Glutamina z Treca.